Тренировки · 1 июля 2026 · 3 мин Почему систематические тренировки работают Настоящие изменения в теле, характере и навыках даёт не отдельная героическая тренировка, а система. Разбираем, почему регулярность в боевых искусствах работает лучше редких интенсивов. Читать
